01 ከቀዶ ጥገና በኋላ ያለው የአዋቂ አንገት ጠጋኝ ሊተነፍሰው የሚችል የማኅጸን አከርካሪ መጠገኛ ድጋፍ የማዳን አንገት ለአንገት ህመም መሳብ
ባህሪያት: 1. የጡንቻ ውጥረትን እና ጥቃቅን የአንገት ጉዳቶችን ለማስታገስ ጥቅም ላይ ይውላል. ህመምን ለመቀነስ አንገትን እና ጭንቅላትን መደገፍ 2. ሊተገበሩ የሚችሉ ምልክቶች: ኮምፒውተር ወይም ሞባይል ለረጅም ጊዜ መጠቀም; ረጅም የስራ ሰዓታት ውስጥ ማተኮር አለመቻል; የነርቭ ውጥረት, ደካማ የደም ዝውውር, የአንገት ጥንካሬ, ህመም, ወዘተ የአንገት ድጋፍ ተግባር እና ዋና ተግባራት: 1. የማኅጸን አከርካሪ አጥንትን በተገቢው ቦታ ማስተካከል እና የሚስዮናዊነት ቦታን ለመጠበቅ መጥፎውን ቦታ ይለውጡ. ድጋፍ በመስጠት, የአንገት ጡንቻዎች ማረፍ, የጡንቻ መወጠርን ማስወገድ እና የአካባቢን ህመም ማስታገስ ይችላሉ. 2. የአካባቢያዊ መረጋጋትን ለመጠበቅ ከመጠን በላይ የአንገት እንቅስቃሴን ይገድቡ, በጋራ መነቃቃት እና በአከርካሪ ገመድ, በነርቭ ስሮች, በደም ቧንቧዎች እና በመገጣጠሚያ ቦታዎች መካከል በሚፈጠር ግጭት ምክንያት የሚፈጠሩ አሰቃቂ የእሳት ማጥፊያ ሂደቶችን ይቀንሱ እና መበታተን እና መምጠጥን ያበረታታሉ. 3. የሾጣጣው ቦታ ግፊት ሁኔታን ማስታገስ እና ማሻሻል, ውጥረትን እና የሰርቪካል ኢንተርበቴብራል ዲስክ መበስበስን ይቀንሱ, በተቻለ ፍጥነት ለማገገም ይረዳሉ, እና ሊከሰቱ የሚችሉ ጉዳቶችን ያስወግዱ 4. የማኅጸን አከርካሪው ውስጣዊ እና ውጫዊ ሚዛን አለመመጣጠን ያስተካክሉ. እና በማኅጸን የአከርካሪ አጥንት ቅደም ተከተል እና በአከርካሪ አጥንት እና በመገጣጠሚያዎች መካከል ያለውን መረጋጋት ለመጠበቅ እና የአንገትን የድጋፍ ተግባር ለማጠናከር ትናንሽ የመገጣጠሚያ በሽታዎችን, ቦታዎችን እና መቆራረጥን ይቁሙ.