የወገብ ድጋፍ ቅንፍ

1. የወገብ መከላከያ ምንድን ነው እና የወገብ መከላከያ ተግባር ምንድነው?
የወገብ ማሰሪያ፣ እንደ ስሙ እንደሚያመለክተው፣ ወገቡን ለመከላከል የሚያገለግል ጨርቅ ነው። የወገብ ድጋፍ የወገብ ዙሪያ እና መታጠቂያ ማህተም ተብሎም ይጠራል። ወገባቸውን ለመጠበቅ የአብዛኛው ተቀምጠው እና ቋሚ ሰራተኞች ምርጫ ነው.
የብዙ ስፖርቶች መነሻ እንደመሆኔ መጠን ወገቡ በዕለት ተዕለት ሕይወት፣ በሥራ እና በስፖርት ውስጥ በቀላሉ ለመወጠር አልፎ ተርፎም ለመጉዳት ቀላል ነው። በሕክምና ለወገብ ጥበቃ ትልቅ ጠቀሜታ ይሰጣል. የተለያዩ የሕክምና ቀበቶዎች፣ የወገብ ንጣፎች እና ትራሶች አሉ። ለጤና እንክብካቤ አስተማማኝ የመከላከያ መሳሪያዎች ናቸው. በአብዛኛው እንደ ድንገተኛ የወገብ ህመም እና የላምበር ዲስክ እበጥ ላሉ ረዳት ህክምናዎች ያገለግላሉ።

2. ጥሩ የወገብ መከላከያ እንዴት እንደሚመርጥ?
(1) ማጽናኛ
የአከርካሪ አጥንትን ለመከላከል የወገብ መከላከያው በወገብ ላይ ሳይሆን በወገብ ላይ ነው. በወገቡ ላይ በሚለብስበት ጊዜ, ወዲያውኑ የመቆጠብ ስሜት ይኖራል, እና ይህ እገዳ ምቹ ነው, እና ወገቡ "የመቆም" ስሜት አለው. ምቹ የሆነ የወገብ ተከላካይ እርስዎ የሚፈልጉት ነው.
(2) በቂ ጥንካሬ
ለህክምና ጥቅም ላይ የሚውለው ወገብ ተከላካይ ወገቡን ለመደገፍ እና በወገቡ ላይ ያለውን ኃይል ለመበተን የተወሰነ ጥንካሬ ሊኖረው ይገባል. ወገቡን ሊከላከል የሚችል የወገብ መከላከያ. ወገቡ "የተጠናከረ" የአሉሚኒየም ቅይጥ ቅንፎች አሉት. በእጆችዎ ለማጠፍ መሞከር ይችላሉ. ለመታጠፍ ብዙ ጥረት የሚጠይቅ ከሆነ, ጥንካሬው በቂ መሆኑን ያረጋግጣል.
(3) ዓላማ
በጡንቻ መወጠር ወይም በጡንቻ መበላሸት ምክንያት የሚከሰት ከሆነ አጠቃላይ ጥበቃ እና ህክምና ሊሰጥ ይችላል. አንዳንድ ላስቲክ መምረጥ ይችላሉ, አንዳንዶቹ እንዲያውም ትንፋሽ. የዚህ ዓይነቱ የወገብ ድጋፍ በአንጻራዊነት ምቹ እና በጣም ምቹ ነው. ቅርበት ያላቸው, ውበትን የሚወዱ ሴቶች ከኮታቸው ስር ይለብሷቸዋል, በመሠረቱ የማይታዩ እና መልካቸውን አይጎዱም. የአከርካሪ አጥንት ቀዶ ጥገና ከተደረገ በኋላ, ወይም የአከርካሪ አጥንት አለመረጋጋት ወይም ስፖንዶሎሊስስሲስስ, የአከርካሪ አጥንትን በተሻለ ሁኔታ ለመከላከል በጣም ጠንካራ የሆነ የአከርካሪ ድጋፍን መጠቀም ይመከራል. እንደ ማግኔቲክ ቴራፒ ፣ የኢንፍራሬድ ጨረሮች እና ሌሎች የአካላዊ ቴራፒ ውጤቶች ያላቸው የወገብ መከላከያዎች ፣ ዋጋው በአጠቃላይ በጣም ውድ ነው ፣ እና እንደራስዎ ሁኔታ መምረጥ ይችላሉ።

3. የወገብ መከላከያ መቼ መልበስ አለብኝ? ለምን ያህል ጊዜ ይለብሳሉ?
ለረጅም ጊዜ መቀመጥ እና መቆም ለሚፈልጉ እንደ ሹፌሮች ፣የቢሮ ሰራተኞች ፣ ከፍተኛ ጫማ ለብሰው ሻጭ ወዘተ ... በሚቀመጡበት ወይም በሚቆሙበት ጊዜ ወገብ እንዲለብሱ ይመከራል ፣ ምክንያቱም ብዙ ጊዜ ተቀምጠው ወይም ለረጅም ጊዜ ሲቆሙ ፣ የወገቡ አቀማመጥ ህሊና የለውም ጠማማ ነው ፣ በጭንቀት ለመታመም ቀላል ነው። በአጠቃላይ ከ 3 እስከ 6 ሳምንታት የወገብ ድጋፍን መልበስ ጥሩ ነው, እና በጣም ረጅም የአጠቃቀም ጊዜ ከ 3 ወር በላይ መሆን የለበትም. ይህ የሆነበት ምክንያት በመነሻ ጊዜ ውስጥ የወገብ ተከላካይ ተከላካይ ተፅእኖ የወገብ ጡንቻዎችን ማረፍ ፣ የጡንቻ መወጠርን ያስወግዳል ፣ የደም ዝውውርን ያበረታታል እና የበሽታውን ማገገም ያመቻቻል። ይሁን እንጂ ጥበቃው በአጭር ጊዜ ውስጥ የማይረባ እና ውጤታማ ነው. የወገብ መከላከያው ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ ከዋለ, የወገብ ጡንቻዎችን ለመለማመድ እድሎችን ይቀንሳል እና የወገብ ጥንካሬን ይቀንሳል. የፕሶስ ጡንቻዎች ቀስ በቀስ መቀነስ ይጀምራሉ, ይህም አዳዲስ ጉዳቶችን ያስከትላል.